Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2022
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87 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2348 kcal
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Fett: 78,47g | Eiw: 141,91g | Kohlh: 280,06g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Sek Laktozsuz Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Ceviz. Mittagessen: Yayla Basmati Pirinç, Limon, Karışık Yeşil Salata, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Abendessen: Dana Etinden Yapılan Köfte, Limon, Tatlı Kırmızı Biber, Karışık Yeşil Salata, Patates, Sütaş Ayran. Snacks/Sonstiges: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz, Mandalina, Kahve, Muz. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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