Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2022
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67,5 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 65,96g | Eiw: 109,50g | Kohlh: 186,66g.
Frühstück: Visconti Pão Integral, Crioulo Requeijão Cremoso Light, Queijo Branco. Mittagessen: Kiwi, Tomates Cereja, Predilecta Milho Verde em Conserva, Abobrinha Refogada, Cebolas Maduras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Mariza Canela em Pó , Dux Whey Protein Concentrado , Ovo, Copra Farinha de Coco (12g), Pasta de Amendoim, Banana Prata, Lowçucar Adoçante Forno e Fogão. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Queijo Branco, Seara Peito de Frango Defumado, Uvas, Ovo (Inteiro), Abacaxi. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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_camila.csr's Gewichtsverlauf
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