Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2022
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50,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 26,33g | Eiw: 128,96g | Kohlh: 238,89g.
Frühstück: Giant Eagle Skim Milk, Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch. Mittagessen: Dannon Light & Fit Yogurt - Lemon, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Great Value Black Forest Ham. Abendessen: Dannon Light & Fit Yogurt - Lemon, Cheese Pizza. Snacks/Sonstiges: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Apples, Hy-Vee Small Curd Fat Free Cottage Cheese, General Mills Chex Mix Bold Party Blend, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Hy-Vee Small Curd Fat Free Cottage Cheese. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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