Ich hab 3 Tage Fasten gemacht nun interessiere ich mich für das Intervallfasten 18/6
24 Okt 22 vom Mitglied: Eve160983
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Jo.... probiere mal aus. Ich mach 24/1 oder manchmal 20/4 🤗💚
24 Okt 22 vom Mitglied: sjw*
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Heilfasten kann ich nur empfehlen 👍 hab es schon 2x gemacht und einmal saftfasten.... Momentan fehlt mir aber die Energie und die Lust/Zeit 🙈
24 Okt 22 vom Mitglied: nini0689
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@swj machst du das täglich ?
20/4
24 Okt 22 vom Mitglied: Eve160983
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fand den 2 ten Tag hart ohne Essen danach ging es aber
3 Tage erstmal , denn mir war schwindelig 😵
24 Okt 22 vom Mitglied: Eve160983
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Ja....ich mache zu 98% 23/1 (vertippt vorhin) ....also einmal essen am Tag. 20/4 mach ich dann eher bei einer Einladung. Ja....werde es beibehalten. Vor FS habe ich 1x im Jahr Heilfasten für 1 Woche gemacht. 🤗💚
24 Okt 22 vom Mitglied: sjw*
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wow sjw hammer Hut ab ;)
Und wie ist es mit der Gewichtsabnahme?
24 Okt 22 vom Mitglied: Eve160983
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Herta danke für den Tipp :)
24 Okt 22 vom Mitglied: Eve160983
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Ja. .. läuft....bin aber eher schlampig gerade. Ich weiß aber was ich tun müsste.....kann den Zustand also vollumfänglich akzeptieren. Die 12 Kilo waren aber kein Problem und es ging flüssig. Abnehmen kannst du mit jeder Form von Defizit.... nur für mich bevorzuge ich halt IF da es mir einfach liegt. 🤗💚
24 Okt 22 vom Mitglied: sjw*
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24 Okt 22 vom Mitglied: Raphi02022
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sjw* wie schaffst du das mit 23/1. Ab und zu geht ja, aber dauerhaft muss das doch anstrengend sein.
24 Okt 22 vom Mitglied: Ays Mer
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Ah nein.... dass ist Gewöhnung....alles andere ist schwer für mich. 🙈 Bloß keine 3 Mahlzeiten....nix mehr für mich. 🙋 Raphi.... Gesundheit 🤗💚
24 Okt 22 vom Mitglied: sjw*
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