Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2022
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51,1 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 24,38g | Eiw: 65,76g | Kohlh: 341,53g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Cereal, Bran Flakes, Giant Eagle Skim Milk. Mittagessen: Aunt Jemima Buttermilk Pancake & Waffle Mix, Kellogg's Club Crackers, Dannon Light & Fit Yogurt - Lemon, Larabar Apple Pie Cereal. Abendessen: Hy-Vee Small Curd Fat Free Cottage Cheese, Apples. Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn, Angel Food Cake, Yoplait Go-Gurt, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, General Mills Chex Mix Bold Party Blend. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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