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Aufstehen 4.45 Uhr
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85,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4807 kcal
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Fett: 108,79g | Eiw: 227,67g | Kohlh: 705,99g.
Frühstück: All Stars Whey Protein Milky Vanilla, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, Edeka Rum Rosinen, Meine Metzgerei Delikatess Frikadelle, Koro Drogerie Medjool Datteln, Ja! Butter-Toastbrot, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, Nestle Lion Cereals Karamell & Schoko, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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