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Oggi mi sento gonfia e nervosa... Mi sembra di esagerare ogni giorno col cibo, e invece seguo tutto alla lettera...
La verità é che ho paura di ingrassare anziché metter su massa magra, ed é l'ultima cosa che voglio!
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1350 kcal
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Fett: 46,07g | Eiw: 115,74g | Kohlh: 119,09g.
Frühstück: Coop Mandorle Pelate, WHY 55 Protein Bar Pistacchio, Caffè (dalla Moca). Mittagessen: Uovo, Misura Pasta Integrale, Caffè (dalla Moca), Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Asparagi (non Preparati, Surgelati), Sigma Gamberi Sgusciati Surgelati, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Caffè (dalla Moca), Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Mela Verde. mehr...
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S.signorile's Gewichtsverlauf
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