Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2022
|
68,9 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1638 kcal
|
Fett: 72,47g | Eiw: 63,37g | Kohlh: 176,30g.
Frühstück: Pickwick Earl Grey, Bio+ Muesli, Arla Milde Yoghurt Halfvol, Melkan Halfvolle Kwark Aardbei. Mittagessen: Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Jumbo Kastanje Champignons , Gebakken Ei, Waldkorn Brood, AH Ice Tea Green, Waldkorn Brood, Jumbo Halvajam Aardbeien. Abendessen: AH Bladerdeeg, Zalmfilet, Boursin Ail & Fines Herbes, Spinazie, Aardappelpuree (met Volle Melk en Boter). Snacks/Sonstiges: Apple Bandit Appel Cider, C1000 Snackworteltjes, Jumbo Mini Gevulde Koek, Arla Biologische Halfvolle Melk, Koffie, Peren. mehr...
|
|
2244 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 51 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Staubsaugen - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pourkrk's Gewichtsverlauf
|