Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2022
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74,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 36,07g | Eiw: 198,04g | Kohlh: 95,17g.
Frühstück: Musashi 100% Whey Protein, Coles Shredded Iceberg, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Sunny Queen 100% Egg White, Red Tractor Foods Instant Oats, Bananas. Mittagessen: Mayver's Crunchy Peanut Butter, Ceres Organics Brown Rice Cakes, Woolworths Mixed Leaf Kale Leaf & Spinach, Coles Tuna Chunks in Springwater. Abendessen: Coles Avocado, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Musashi 100% Whey Protein, Gala Apples. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Only a few days left ... How are you feeling?
27 Okt 22 vom Mitglied: lizpackard09
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Feel really great so Having day off tomorrow and Monday
Saturday will slowly carb up for the big day photo shoot on Monday.
Overall a great learning experience and can’t wait for the next stage which is the reverse diet. Cheers everyone and good luck on your journey it’s all about being accountable!!!
27 Okt 22 vom Mitglied: UDTres
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If you need good fat/weight loss info look up this guy he is the founder of the Prophysique company. This is where I registered to go in the 90 day transformation challenge.
27 Okt 22 vom Mitglied: UDTres
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