|
587kkal-третий прием пищи😊
|
2233 kcal
|
Fett: 91,43g | Eiw: 103,50g | Kohlh: 208,95g.
Frühstück: Kinder Pingui Шоколад. Mittagessen: Молочная Палочка, Станция Молочная Молоко 2,5%, Край Каравай Хлеб Тостовый, Махеевъ Майонез Салатный, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Помидоры, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Перекресток Лук Репчатый. Abendessen: Абрикосовые Джемы и Варенья, Станция Молочная Молоко 2,5%, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Пятёрочка Творог 5% Сытный Кот, Пестравка Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Махеевъ Майонез Салатный, Овощное Рагу с Говядиной, Кэмми Лапша Лагманная, Край Каравай Хлеб Тостовый, Махеевъ Майонез Салатный, ВкусВилл Рулет Куриный Варёно-Копченый, Помидоры. mehr...
|
|
 Kommentare
27 Okt 22 vom Mitglied: edinorogrozovyj1
|
какая огромная порция,как можно на ЭТОМ ПОХУДЕТЬ🤔
27 Okt 22 vom Mitglied: nastakorol
|
nastakorol, легко, если остаёшься в дифиците😊
27 Okt 22 vom Mitglied: A.S.Menshikova
|
edinorogrozovyj1, вы правы очень😊
27 Okt 22 vom Mitglied: A.S.Menshikova
|
А разве с таким обьемом по каллориям ТОЖЕ БУДЕТ ДИФИЦИТ???
27 Okt 22 vom Mitglied: nastakorol
|
nastakorol, конечно, у меня для медленного похудения норма в день 2300 кал, вот я их и кушаю иногда 2000
27 Okt 22 vom Mitglied: A.S.Menshikova
|
nastakorol не для всех дефицит - это 1200/1600ккал, а то и до 1000 бывает простихоспади🤦♀️Чем больше вес, тем больше норма, не может быть у человека 50-ти кг и 90кг одинаковый дефицит. Что для большого дефицит, для маленького может и набором массы быть))
27 Okt 22 vom Mitglied: olibognach
|
09 Nov 22 vom Mitglied: алексей1587
|
как можно сравнивать обьем с калориями ?
это зависит от энерготической плотности.
А по блюду - что иам есть то 😅 маленькие олодушки на блюдечке
09 Nov 22 vom Mitglied: msumarusia
|
msumarusia, вы правы😁 тем более кушаю я 2-3 раза в день, по этому порции у меня не маленькие
09 Nov 22 vom Mitglied: A.S.Menshikova
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
A.S.Menshikova's Gewichtsverlauf
|