Vorher mit 79 kg
Nachher mit 64 kg

Ich bin unfassbar stolz auf mich!

Jetzt heißt es weiter dran bleiben und dem Muskelaufbau widmen.

Diätkalender ansehen, 27 Oktober 2022:
1181 kcal Fett: 65,65g | Eiw: 69,04g | Kohlh: 69,40g.   Mittagessen: Ei, Greenforce Vegane Köttbullar, Wheaty Veganer Bacon. Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Tomatenmark, Like Meat Like Chicken, ORO di Parma Tomatenmark, Rote Paprika, Kirschtomaten, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Greenforce Vegane Köttbullar. mehr...
1934 kcal Bewegung: Google Fit - 24 Stunden. mehr...

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Kommentare 
Wow 😮 super Figur alle Achtung 🥰 
27 Okt 22 vom Mitglied: Ranger 1966
Große Klasse 👍🏻 
27 Okt 22 vom Mitglied: nudeltussi
@ Ranger 1966 Vielen Dank dir :) Es ist super schön sich im Körper wieder wohl zu fühlen. Das beste an der Ernährungsumstellung ist allerdings, dass meine mentale Gesundheit enorm verbessert wurde. Die depressive Phase ist wie weg geblasen. Wie heißt es so schön: ,,Du bist, was du isst!" 
27 Okt 22 vom Mitglied: Bunyola
Absoluter Wahnsinn 👍👍 wie lange hast du dafür gebraucht?  
27 Okt 22 vom Mitglied: nini0689
Du hast es verstanden 👍 du kannst auch stolz sein über das was du geleistet hast 💪 
27 Okt 22 vom Mitglied: Ranger 1966
@nini0689 vielleicht etwas zu schnell. 3.5 Monate.😬 Das Halten ist erfahrungsgemäß das Schwierigste. Mit der täglichen Dosis Motivation durch diese App und Community sicher einfacher.🌻 
27 Okt 22 vom Mitglied: Bunyola
@nudeltussi merci 😊 
27 Okt 22 vom Mitglied: Bunyola
Sieht toll aus 💖 Super Leistung 🥳 
27 Okt 22 vom Mitglied: •Kiri•
Woooow 🤩 wie lange machst du schon fat secret!  
27 Okt 22 vom Mitglied: quierecafe
Top sieht gut aus  
27 Okt 22 vom Mitglied: mink2102
Wie kommst du darauf, dass es zu schnell war? Auf dem Foto sieht man nicht, dass deine Haut "hängt" 🤔 
27 Okt 22 vom Mitglied: nini0689
@nini0689 gemäß dem Richtwert einer gesunden Abnahme von 0.5 kg/Woche ist es denk ich etwas schnell. Solange ich aber mein Gewicht halte, ist alles gut. 😊 
27 Okt 22 vom Mitglied: Bunyola
@quierecafe 😊 ich war mal im Sommer 2020 bereits bei FS angemeldet. Habe es leider aus diversen privaten Gründen nicht geschafft kontinuierlich die App als Unterstützung zu nutzen und habe mich neu Mitte Juli hier angemeldet. Und es diesmal geschafft. 
27 Okt 22 vom Mitglied: Bunyola
Wow! Super Leistung👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻 
27 Okt 22 vom Mitglied: miem111
Top 💪🏼 
27 Okt 22 vom Mitglied: kuta85
Mega! 
27 Okt 22 vom Mitglied: Sarah_fitness
💪🏻 
27 Okt 22 vom Mitglied: irisivonne
Super!! 👌 
27 Okt 22 vom Mitglied: DieJill
Hammer! Sieht top aus..👍🙂 
27 Okt 22 vom Mitglied: Jolly101
Vielen Dank euch allen 🤗 
27 Okt 22 vom Mitglied: Bunyola

     
 

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