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Venerdì poco magro, ma comunque saporito e appagante.
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90,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1794 kcal
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Fett: 74,52g | Eiw: 83,59g | Kohlh: 194,02g.
Frühstück: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Brioche. Mittagessen: Torta di Riso, Grana Padano Grana Padano, Primo Prato Fontal, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Conad Piadina Romagnola. Abendessen: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Prealpi Burro Chiarificato, Pastai Lunette Bresaola e Formaggio. Snacks/Sonstiges: San Carlo Crostini Dorati, Lurisia Chinotto, Grana Padano Grok, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fosgene77's Gewichtsverlauf
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