|
Biraz karışık, kalça bacak antrenmanı öncesi 2. öğün.
|
2076 kcal
|
Fett: 95,37g | Eiw: 119,96g | Kohlh: 184,40g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Ananas, Fit Grains Karabuğday Patlağı, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Kabak Yemeği, Pirinç Pilavı, Dana Kavurma. Abendessen: Migros Çiğ Fındık, Komili Zeytin Yağı, Karışık Yeşil Salata, Kabak Yemeği, Efsane Yasemin Kokulu Pirinç, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Karışık Yeşil Salata, Havuç, Kabak Yemeği, Efsane Yasemin Kokulu Pirinç, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar. mehr...
|
|
1491 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 21 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
28 Okt 22 vom Mitglied: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
28 Okt 22 vom Mitglied: aodeon
|
Uygulamada gordugum nadir iyi ogunlerden, top top şekersiz bilmem ne tsrifiyle dolu
29 Okt 22 vom Mitglied: polatyok
|
Teskkur ederim Polattek. Herkesin hedefi farkli oldugundan ogunleri degisebiliyor ama yag orani dusurmek isteniyorsa yapilacaklar belli. Bunun disindaki ogunlerle hayalden oteye gecilmiyor.:))
29 Okt 22 vom Mitglied: aodeon
|
Her şeyden biraz benim içim gibi
29 Okt 22 vom Mitglied: svvac
|
29 Okt 22 vom Mitglied: svvac
|
Evet, bu ogun biraz oyle oldu. Hepsinden biraz vardi
, birlestirip makrolara uydurdum.:)
29 Okt 22 vom Mitglied: aodeon
|
30 Okt 22 vom Mitglied: Rcp.ozdmir
|
30 Okt 22 vom Mitglied: aodeon
|
30 Okt 22 vom Mitglied: fatihtemirel
|
31 Okt 22 vom Mitglied: aodeon
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|