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utamidh
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29 Okt 22
utamidh's Notizen, 29 Okt 22
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2022
62 kg
Bisher verloren:
2,7 kg
.
Still to go:
12 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 29 Oktober 2022:
613 kcal
Fett: 21,55g | Eiw: 15,55g | Kohlh: 86,63g.
Frühstück:
Cimol.
Mittagessen:
Pentol, Mangga.
Snacks/Sonstiges:
Starbucks Americano.
mehr...
1555 kcal
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten.
mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche
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