Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2015
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69,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 19,52g | Eiw: 162,44g | Kohlh: 203,43g.
Frühstück: Kemper Hähnchenbrustfilet Klassik, Moss Doppel Oben, Aldi Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Banane, Aldi Milfina Joghurt Mild 0,1%, Ironmaxx Protein90 Pistazie, Protein Bananen-Joghurt-Erdnussbutter Kuchen. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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