|
Nyt kolme päivää paino ollut grammalleen sama🤔! Tänään mennään katsomaan Saikkua3 Rioon, jossa buffetti tarjoilua. Olen kuskina, joten juomapuoli jää miehen kontolle😁! Yleensäkin toimin kuskina, en kaipaa alkoholia, se ei ole näitä kiloja kerryttänyt😂!
|
72 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 84,16g | Eiw: 63,33g | Kohlh: 118,49g.
Frühstück: Paistettu Kananmuna, Becel Kevyt Margariini, Fazer Juustosämpylä, Maitokahvi. Mittagessen: Auran Valkosipuli-Persiljalevite, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Koskenlaskijan Siskonmakkarakeitto. Abendessen: Vihreä Tee, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Auran Valkosipuli-Persiljalevite, Kauraleipä. Snacks/Sonstiges: Kuohuviini, Rainbow Cocktailpiirakka, Suklaarusinakakku, Luumut. mehr...
|
|
2400 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|