|
me l'aspettavo... ieri non ho fatto ginnastica. col brutto tempo divento un orso! :D
|
76,6 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 31,29g | Eiw: 70,35g | Kohlh: 164,22g.
Frühstück: Céréal Crusca d'avena, NOS Muesli Frutta Venosta Naturelle, Banana, Vitalibre Yogurt Pera Cereali. Mittagessen: Balconi Roll alla Nocciola, Pane Bianco, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), Lattuga, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Abendessen: Pane Croccante di Segale, Bieta Lessa, Piselli Cotti (in Scatola), Uovo Sodo. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Fiorentini Gallette di Farro, Mela, Uovo Sodo. mehr...
|
|
2005 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cremino's Gewichtsverlauf
|