Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2022
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83,9 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2178 kcal
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Fett: 79,17g | Eiw: 124,82g | Kohlh: 238,02g.
Frühstück: Proscience Creatina, Arepa, Huevo Revuelto, Chocolate con Leche, Arroz Blanco. Mittagessen: Arroz Frito Chino, Muslo de Pollo Frito (Comiendo la Piel). Abendessen: Espaguetis con Salsa de Tomate y Pollo o Pavo. Snacks/Sonstiges: Tangelo, Banano, Alqueria Obleas, Alpina Arequipe. mehr...
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2925 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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CesarL84's Gewichtsverlauf
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