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начался ноябрь нужно добить 4кг🙂
✔️спорт
✔️дисциплина в питании
✔️массаж
✔️отказ от энергетиков
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390 kcal
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Fett: 13,00g | Eiw: 29,17g | Kohlh: 41,21g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Шампиньоны, Маслины, Салат Овощной с Маслом, Увелка Перловка Отварная. Abendessen: Хреновина, Куриное Филе. mehr...
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oksana.akhtariyeva's Gewichtsverlauf
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