Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2022
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75,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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906 kcal
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Fett: 27,96g | Eiw: 78,03g | Kohlh: 87,26g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kölln Instantflocken, Ovomaltine Ovomaltine, Kaffee mit Milch, Banane. Mittagessen: Milbona Kräuterquark Leicht, Geriebener Emmentaler, Rispentomaten, Eismeer-Garnelen, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Ei. Snacks/Sonstiges: Ovomaltine Ovomaltine, Kölln Instantflocken, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Whey Protein. mehr...
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2988 kcal
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Bewegung:
☀️ Allerheiligen -Feiertag-Lauf mit Garmin Coach Amy 🏃🏻♂️💙👟 Running.de 14,99 km - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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robina66's Gewichtsverlauf
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