Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2022
|
93,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1820 kcal
|
Fett: 56,84g | Eiw: 119,02g | Kohlh: 217,18g.
Frühstück: Сырники Домашние, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный . Mittagessen: Сэн Сой Соевый Соус, Макси Фасоль Стручковая Отварная , Котлеты из Минтая, Рис Отварной, Холодец из Курицы, Свекла Вареная. Abendessen: Сахарный Песок, Творог 9%, Котлеты из Минтая, Банан, Княгинино Ряженка 3,5%, Приготовленные Грибы, Рис Отварной. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Груша Конференция, Чернослив Свежий, Приготовленные Грибы, Котлеты из Минтая. mehr...
|
|
2867 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|