|
Bakıyorum dogmuş güneşim. Hemen bi kardiyo, duş, temiz bir kahvaltı. Tık modumu yakalıyorum.
|
1471 kcal
|
Fett: 68,41g | Eiw: 99,91g | Kohlh: 110,62g.
Frühstück: Ananas, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Kabak Yemeği, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Abendessen: Carrefour Salatalık Turşusu , Komili Zeytin Yağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Efsane Yasemin Kokulu Pirinç, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Migros Çiğ Fındık, Tuz. mehr...
|
|
1474 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 20 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Abartısız temiz bi kahvaltı olmuş 😄 afiyet olsunn
02 Nov 22 vom Mitglied: pinnypie
|
02 Nov 22 vom Mitglied: alparslan55
|
Günaydın Merihcim, tesekkur ederim. Biraz yag yakimina odaklandim bu ay. Temiz temiz atayım diyorum. Biraz kas da eklemişim. Bakayım nasıl duracak:)
02 Nov 22 vom Mitglied: aodeon
|
Tesekkür ederim Pinnypie.👍
02 Nov 22 vom Mitglied: aodeon
|
Alparslan denemeni gördüm.:)
02 Nov 22 vom Mitglied: aodeon
|
02 Nov 22 vom Mitglied: yigitmuderrisoglu08
|
İtina ile mod yakalanır diyorsun
02 Nov 22 vom Mitglied: CL-DeepMan
|
Doymuşsam yakalıyorum. Açsam hiç tanımak istemezsin:))
02 Nov 22 vom Mitglied: aodeon
|
Cayır cayır yakarsın diye dusunuyorum:))
02 Nov 22 vom Mitglied: aodeon
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|