ElenaPay's Notizen, 03 Nov 22

4 день марафона: сделан вакуум 4'15,выпит стакан воды+ завтрак и пошла на треню(вчера вечером дома треня была)

---

1930 kcal

Fett: 101,77g | Eiw: 96,38g | Kohlh: 119,03g.   Frühstück: Сыр Российский, Чай с Молоком, Овсяноблин. Mittagessen: Barilla Макароны Вареные , Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Куриное Филе в Сметане. Abendessen: Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Вареное Яйцо, Куриное Филе в Сметане. Snacks/Sonstiges: Щедрые Хлебец, Куриное Филе в Сметане, Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Чай с Молоком, Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Ржаные. mehr...