Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2022
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50,9 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 18,89g | Eiw: 120,32g | Kohlh: 268,14g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Giant Eagle Skim Milk. Mittagessen: Apples, Hy-Vee Small Curd Fat Free Cottage Cheese, Dannon Light & Fit Zero Sugar. Abendessen: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, White Rice, Dannon Oikos Loaded with Real Strawberry. Snacks/Sonstiges: Dannon Light & Fit Zero Sugar, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Hy-Vee Small Curd Fat Free Cottage Cheese, Air Popped Popcorn, Robert Irvine's Fit Crunch - Chocolate Peanut Butter, General Mills Chex Mix Bold Party Blend, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. mehr...
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1961 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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