Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2022
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98 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 51,66g | Eiw: 154,36g | Kohlh: 159,47g.
Mittagessen: Perkedel Kentang, BreadTalk Roti Abon, BXN Xtreme Premium Whey. Abendessen: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Sambal Goreng, Ikan Patin, Perkedel Kentang, Ayam Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Roti Goreng, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
timbang setiap berapa minggu sekali kak
04 Nov 22 vom Mitglied: Widya WRJ
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trader retail's Gewichtsverlauf
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