Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2022
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79 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 47,05g | Eiw: 61,39g | Kohlh: 115,43g.
Frühstück: Berocca Boost, Banan, Kellogg's Corn Flakes, Arla Yoghurt Kvarg Hallon, Kaffe med Mjölk. Mittagessen: Omelett eller Äggröra. Abendessen: Hemmagjord sallad, Kycklingklubba, Kött och Skinn, Potatisgratäng. Snacks/Sonstiges: Delicato Chokladboll, Honung, Lipton Lemon Tea, Rom. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Emla Sweetheart's Gewichtsverlauf
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