elena.kurzina's Notizen, 04 Nov 22

Ну ещё ничё так...сойдёт) Месяц без тренировок...👀 Сегодня 90мин на эллипсе отходила🥳 Пробовала ускоряться,быстро устаю, отдышка, но ничего не беспокоит) Это радует💪🤩Пупок пощипывает,обработала перекисью,засыпала банеоцином и прикрыла стерильным бинтом

---

3241 kcal

Fett: 103,17g | Eiw: 153,11g | Kohlh: 461,35g.   Frühstück: Пирожникофф Зефир Апельсиновый, Здравушка Творог 1%, Акконд Птица Дивная , Джемы и Варенья, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Mittagessen: Каша 2. Abendessen: Рот Фронт Мармелад Акварель, Картофель (с Кожурой), Fish House Сельдь Филе Оригинальное, Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису, Славянский Терем Пряники с Начинкой Клюква, Трубчевскхлеб Хлеб Балтийский. Snacks/Sonstiges: Акконд Птица Дивная . mehr...