bmi 25.0 f 19.3 m 37.9 v 7
|
89,2 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1856 kcal
|
Fett: 60,48g | Eiw: 181,89g | Kohlh: 143,65g.
Frühstück: Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, WellMix Protein 90 Schoko, Real Bio Weizenkleie, Real Bio Leinsamen, GutBio Schoko Amaranth, Aldi Haferflocken, Chiquita Banane. Mittagessen: Bauernglück Minutensteak, Ei, Blumenkohl, Casa Morando Natives Olivenöl Extra, Trader Joe's Mandeln, Harzer Harzer Käse. Abendessen: Milsani Magerquark, Aldi Nord Pazifische Kabeljaufilets, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Aldi Iso Light. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
casi3110's Gewichtsverlauf
|