Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2022
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87,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2370 kcal
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Fett: 62,38g | Eiw: 205,21g | Kohlh: 253,75g.
Frühstück: Apples , PVL Iso-Gold, Basmati Rice (Cooked), Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold. Mittagessen: Nestle Coffee Crisp (50g), Premier Protein Chocolate Protein Shake, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min). mehr...
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Zunahme von 14,0 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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