Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2022
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73,7 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2361 kcal
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Fett: 69,08g | Eiw: 168,11g | Kohlh: 267,45g.
Frühstück: Best Choice Wheat Crackers, Publix Plain Nonfat Greek Yogurt, Berries, HEB Steel Cut Oats, Honey. Abendessen: LaBrea Bakery French Bread Baguette, Blue Cheese , Fresh Express Garden Salad, Olive Oil , Fry's Brussels Sprouts, Al Fresco Roasted Pepper & Asiago Chicken Sausage. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert, Simply Nature Seeded Pumpkin Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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