|
Vihdoin vaaka heilahti alle 72 kg😊! Onko tässä kuukauden päivät heilunut 72 kg ja välillä hieman yli. Jospa hyvä suuntaus jatkuisi 👍!
|
71,8 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 50,18g | Eiw: 67,92g | Kohlh: 175,91g.
Frühstück: Oululainen Reissumies, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Maustekurkut, Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini. Mittagessen: Jauhelihapiirakka, Putaan Pulla Rahkakierrepulla, Maitokahvi. Abendessen: Tuorejuusto, Pirkka Meetvursti, Fazer Juustosämpylä, Saarioinen Lihakeitto. Snacks/Sonstiges: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Pirkka Pensasmustikka, Espresso House Mustikkapulla, Maitokahvi. mehr...
|
|
2593 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sex - 30 Minuten, Gesang - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MargitAnneli's Gewichtsverlauf
|