Eve160983's Notizen, 06 Nov 22

@swj wie oft machst du OMAD ? 

Swj macht meines Wissens nach, genau wie ich, immer OMAD. 

@kataklys wie schafft man das ? einmal am Tag zu essen ? Dann muss die Kalorienzufuhr größer sein ? Wie oft in der Woche machst du das ? lg 

Ich esse immer nur einmal am Tag. Manchmal am Wochenende gönn ich mir unter Tags ne laugenstange oder so, aber im Normalfall esse ich einmal täglich. Salat und Huhn oder Garnelen zum Beispiel. Ich esse kaum Kohlenhydrate. Muss man aber in meiner Gewichtsklasse auch, zumal ich kaum Sport mache und einen Bürojob habe. Hunger habe ich nie, nur Lust. 

Am Wochenende Cheate ich dann auch mit Kohlenhydraten, Fett, Chips, Süßigkeiten. Freitag und Samstag ist mir egal was wieviele Kalorien hat. Aber unter der Woche gibt's nur Gemüse und Fleisch oder Fisch. Ich bin viel fitter und konzentrierter, da mittagstief nach dem Essen bleibt zum Beispiel aus. Der Körper gewöhnt sich da ratz fatz dran 

Ich weiß das man mit der Meinung schnell anstößt, aber der Mensch braucht nichtmal den Bruchteil der Nahrung die er im Normalfall so zu sich nimmt. Versteh mich nicht falsch ich liebe essen und hab ne kranke Beziehung zu essen, wie viele hier. Swj lebt definitiv auch den gesünderen OMAD- Lifestyle vor. Aber ehrlich.... Niemand braucht soviele Kalorien, du bist da wirklich nur der Diener deiner Gedanken. Ich esse NUR aus Lust. Wir Menschen der westlichen Gesellschaft haben doch keinen blassen schimmer was Hunger ist. Niemand von uns hat jemals wirklich Hunger gelitten. Wir leben eben im Überfluss  

oh ja , durch die 3 Tage komplett fasten die ich gemacht habe , hab ich gemerkt das es kein Hunger ist sondern Gewohnheit aktuell mache ich 16/8 Ab morgen 20/4 , probiere aber auch mal 2 Tage ein One Meal einzubauen in dieser Woche. Die Steinzeit Menschen waren nicht umsonst so fit und schlank . Schon mal die Ketone bestimmt?