Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2022
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80,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 26,48g | Eiw: 99,33g | Kohlh: 193,23g.
Frühstück: Sunpride Single Banana, Alfamart Buah Naga, Sunpride Single Banana. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kemangi, Garam Laut, Bawang Putih Dimasak . Abendessen: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kemangi, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mentimun (dengan Kulit), Buah Kiwi, Otak-Otak. mehr...
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2032 kcal
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Bewegung:
Sepeda - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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jurnalnyandaa's Gewichtsverlauf
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