Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2022
|
68 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 31,76g | Eiw: 33,11g | Kohlh: 176,46g.
Frühstück: Yakult Yakult, Telur Orak-Arik, Nasi Goreng, Kerupuk Beras. Mittagessen: Sari Roti Roti Tawar (1), Indomilk SKM Coklat, Sari Roti Roti Gandum Tinggi Serat Pangan, Pisang Goreng, Yakult Yakult, Kerupuk Putih, Urap. Abendessen: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Sup Ayam, Nasi Putih. mehr...
|
|
1960 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vee romzah's Gewichtsverlauf
|