Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2022
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82,8 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 31,73g | Eiw: 157,93g | Kohlh: 67,76g.
Frühstück: Naturale Maçã Fuji, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango. Abendessen: Repolho Refogado, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. Snacks/Sonstiges: Amêndoas, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Vigor Grego Zero Gorduras, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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_renato's Gewichtsverlauf
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