Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2022
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109 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 42,45g | Eiw: 94,19g | Kohlh: 186,51g.
Frühstück: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, La Serenisima Doce de Leite, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, Kellogg's Sucrilhos. Mittagessen: Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Frango Desfiado. Snacks/Sonstiges: Visconti Pão de Forma Integral, Bananas. mehr...
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3708 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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matheusbizin's Gewichtsverlauf
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