|
65-94-55.5
|
61,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1409 kcal
|
Fett: 55,92g | Eiw: 151,20g | Kohlh: 74,58g.
Frühstück: Красный Лук, Помидоры Черри, Обычное Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленный Яичный Белок, Ржаной Хлеб. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Руккола, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Творог (Полностью Обезжиренный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо, Красный Лук, Помидоры Черри, Santal Красный Грейпфрут. mehr...
|
|
1907 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 13 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|