Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2011
|
105,8 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2068 kcal
|
Fett: 51,86g | Eiw: 137,66g | Kohlh: 264,33g.
Mittagessen: Mayonnaise, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Shaws reduced fat Mexican style, Flour Tortillas (Burrito Size). Abendessen: Onions, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Sonstiges: G2 Low Calorie Electrolyte Fruit Punch Beverage, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Bananas, Honey Grahams, All Natural Premium Clover Honey, Ice Cream Cones (Cake or Wafer Type), Vanilla Ice Creams, Baked Naturals Pretzel Thins, Fudge Shoppe Deluxe Grahams, sparkling cranberry, Granny Smith Apples, Pineapple, Blueberries, Cantaloupe Melons, Watermelon, Roasted Garlic & Chive Hommus. mehr...
|
|
3132 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|