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Fett: 28,5 %
Muskel: 31,5 %
Vorher: Fett 30,2 / Muskel 30,5
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61,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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778 kcal
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Fett: 8,26g | Eiw: 127,46g | Kohlh: 61,11g.
Frühstück: Scitec Nutrition Eiweißshake. Mittagessen: Spargel, Followfish Kabeljaufilets. Abendessen: Zimt, Nevella Stevia, Zitronensaft, Eiklar, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Multipower 50% Protein Bar Cookies & Cream. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Frances1801's Gewichtsverlauf
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