Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2022
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100,5 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2418 kcal
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Fett: 100,86g | Eiw: 83,30g | Kohlh: 298,04g.
Frühstück: White Bread, Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), White Flour, Regular Coffee. Mittagessen: Sugar, Hy-Vee Sprinkled Donut, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry Banana (170g). Abendessen: Kroger Wheat Sandwich Bread, Kroger Wheat Sandwich Bread, Kroger Wheat Sandwich Bread, Great Value Instant Mashed Potatoes, Gold Medal All-Purpose Flour, Great Value Ground Beef 73/27. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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zakmar62's Gewichtsverlauf
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