|
вчера закончила очередной челлендж от хлои>3
|
2107 kcal
|
Fett: 85,46g | Eiw: 110,07g | Kohlh: 242,38g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, хлеб из зелёной гречки, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мералад Урбеч из Семян Конопли . Mittagessen: Помидоры, Молодая Морковь, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Киви, Котлета Свиная, Гречка Отварная, Гороховый Суп. Abendessen: Магнит Хурма, Мералад Урбеч Кокос+Манго, хлеб из зелёной гречки, Свекла Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Чеснок , Квашеная Капуста, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Магнит Лук Репчатый , San Martin Кокосовое Масло, Narmak Семена Льна, Гречка, Верхневолжская Птицефабрика Филе без Кожи. Snacks/Sonstiges: Миндаль Миндаль Жареный, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Пекинская Капуста, Миндаль Миндаль Жареный, Фундук Фундук, Сухие Жареные Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Финики Деглет Нур, Магнит Яблоки Новый Урожай. mehr...
|
|
 Kommentare
10 Nov 22 vom Mitglied: milkis09
|
malninasona, да, очень. пробовала трени других блогеров, но возвращаюсь к хлое. мне очень нравятся ее программы и упражнения. тело подтянулось, мышцы появляются потихоньку. я похудела более чем на 10 кг и во время этого делала ее тренировки)
10 Nov 22 vom Mitglied: dispalise
|
10 Nov 22 vom Mitglied: anastasia's dairy
|
Привет! Прости за глупый вопрос, но откуда скрин? Есть приложение какое-то по тренировкам? 🥺🥺
10 Nov 22 vom Mitglied: kirapokras
|
kirapokras, привет! у хлои есть свой сайт chloeting.com. нужно там зарегистрироваться и можно выполнять челленджи)
10 Nov 22 vom Mitglied: dispalise
|
anastasia's dairy, спасибо!)
10 Nov 22 vom Mitglied: dispalise
|
блин у меня уже нет сил на её тренировки :((
11 Nov 22 vom Mitglied: ysomrmrmr
|
без подготовки можно будет делать ее тренировки?
и за какое время ты начала сбрасывать вес?
11 Nov 22 vom Mitglied: applepieeeee
|
Вау, спасибо за наводку
Пошла регаться 🫢🫢🫢
11 Nov 22 vom Mitglied: kirapokras
|
kirapokras, не за что! может, какой-нибудь челлендж вместе начнем? если хотите, конечно)
11 Nov 22 vom Mitglied: dispalise
|
applepieeeee, без подготовки меня в первый раз тошнило, честно говоря, от непривычки. но потом втянулась. сбрасывать вес я начала от дефицита калорий, а спорт для поддержания качества тела. с этим, кстати все неплохо. хотя, я резко похудела и думала, что все будет куда плачевнее. советую попробовать, а если не понравится, бросить и поискать что-нибудь еще)
11 Nov 22 vom Mitglied: dispalise
|
Я ХОЧЮ КУШОЦЬ, тут все индивидуально, я думаю) мне, например, очень нравятся. особенно силовые на попу)
11 Nov 22 vom Mitglied: dispalise
|
ysomrmrmr, я, конечно, не знаю. но, полагаю, ты мало кушаешь. так что советую побольше кушать и силы появятся) раньше я мучила себя диетами и начала я худеть с 60кг, потом с помощью их похудела до 50 и очень резко набрала до 80 почти потом. и сейчас поняла, что нужно кушать и заниматься спортом. сбросила вес и довольна собой. так что, солнышко, не мучай себя, пожалуйста! можем начать какой-нибудь челлендж вместе, если хочешь!)
11 Nov 22 vom Mitglied: dispalise
|
да! Может спишемся в тг?🥺
11 Nov 22 vom Mitglied: kirapokras
|
kirapokras, да, давай! мой тг @viskinizko
12 Nov 22 vom Mitglied: dispalise
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dispalise's Gewichtsverlauf
|