|
Mantendo a regularidade, perdendo constantemente. Sempreé motvador me pesar nas quintas e ver o resultado das minhas novas escolhas.
|
95,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
Simbora Danilo... tá bonito de ver essa constância... Quem manda no nosso corpo é a gente né ? \o/
27 Mrz 15 vom Mitglied: rogerpaixao
|
É isso aí, Roger. Espero que ainda em abril eu possa iniciar atividades físicas regulares. É o novo hábito que pretendo adquirir. Já fui assíduo frequentador de academia durante anos, antes de me casar (lá se vão uns 13 anos). Eu gosto. Mas no momento, penso em introduzir algo mais light mesmo, como caminhadas um pouco intensas umas 3 vezes por semana. Não tanto para emagrecer, porque isso é uma consequencia, mas para uma saúde mais integral, espcialmente no aspecto cardio-respiratório. Ainda estou pensando em como fazer.
27 Mrz 15 vom Mitglied: danilobadaro
|
Parabéns!!! Começa com uma caminhada de leve, uns 30 minutos no máximo por dia, eu gosto, me faz sentir melhor. Depois, se vc sentir necessidade vá acrescentando ou experimentando outras atividades ;)
27 Mrz 15 vom Mitglied: MarcelleNB
|
Tente uma caminhada intervalada... dá + resultados.. 1' andando padrão com 20'' andando ritmo crosscountry... ;)
27 Mrz 15 vom Mitglied: rogerpaixao
|
Roger, e lá fui eu aprender o que é corrida crosscountry. Descobri que tem o jeito tupiniquim de se referir a ela: corrida corta-mato. É a corrida ao ar livre em terreno acidentado com vários obstáculos naturais tais como subidas com inclinações diferentes, descidas, troncos de árvores que obrigue saltar sobre ele, pequenos riachos, grama e terra batida. Certo?
27 Mrz 15 vom Mitglied: danilobadaro
|
a modalidade é essa mesmo... mas eu me referi ao ritmo... é um ritmo bem intenso... é uma prova de atletismo... mas ñ se corre... tb ñ sei pq... acho q é da modalidade... ;)
27 Mrz 15 vom Mitglied: rogerpaixao
|
é aquela que a pessoa tem que rebolar pra caramba pra conseguir ganhar? rs
27 Mrz 15 vom Mitglied: danilobadaro
|
isso... tem muito em filme americano.. é forte lá e na Europa... mas te digo... é uma caminhada pesadérrima... bom mesmo... eu testei um dia... OMG... pauleira...
27 Mrz 15 vom Mitglied: rogerpaixao
|
Parabéns!!!! Muito legal ver a balança respondendo ao nosso esforço. Vamos que vamos!!!
27 Mrz 15 vom Mitglied: goulartcarolina
|
Obrigado pela força, Carol!
27 Mrz 15 vom Mitglied: danilobadaro
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
danilobadaro's Gewichtsverlauf
|