Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2015
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66,5 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 28,26g | Eiw: 193,04g | Kohlh: 68,21g.
Frühstück: Смешарики Молочный Коктейль, Большая Кружка Сметана 10%, Шампиньоны, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Mittagessen: Яичный Желток, Сырой Белок, Кинг Прот, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Гармония Творог Обезжиренный, Гармония Творог Обезжиренный, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Ашан Тушка Кальмара. mehr...
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2497 kcal
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Bewegung:
Зал - 1 Stunde und 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Kris-berry's Gewichtsverlauf
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