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Haid day1
59.3
23.7
35.0
36.3
2.2
4.5
1227
5134
27
43.6
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59,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 25,24g | Eiw: 121,35g | Kohlh: 125,11g.
Frühstück: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Herwell Herslim. Mittagessen: Telur Goreng tanpa Lemak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Fukumi Nasi Porang, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Chia Seed, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Rimbalife Whey Protein, Pisang. Snacks/Sonstiges: Herbalife Mixed Fiber. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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alingrace16's Gewichtsverlauf
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