Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2022
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75,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 83,51g | Eiw: 56,61g | Kohlh: 122,74g.
Frühstück: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir. Mittagessen: Dost Ayran, Kısır, Mercimek Çorbası. Abendessen: Karnıyarık, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kakaolu Kek, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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