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Buongiorno ☀️😃 Obbiettivo quasi raggiunto…si accettano consigli per velocizzare!
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71,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 72,84g | Eiw: 45,65g | Kohlh: 133,44g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes Originali, Caffè (Espresso), Vital Nature Latte di Avena . Mittagessen: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato. Abendessen: Mulan Pollo con Mandorle, Scotti Risotto ai Frutti di Mare. Snacks/Sonstiges: Foglia Verde Le Olive Piccanti . mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Nov 22 vom Mitglied: .Crazy
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Anche se sopporto poco il caldo, ci Proverò!
Grazie ☺️
11 Nov 22 vom Mitglied: veronika.mazzini
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11 Nov 22 vom Mitglied: .Crazy
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attivita' fisica . fai qualcosa che ti piace senza strafare, qualcosa che desideri fare . male non fara'
11 Nov 22 vom Mitglied: swimforlife995
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La sauna non fa perdere peso, toglie acqua che si riprende subito.
Serve il sudore vero, quello generato da attività fisica
11 Nov 22 vom Mitglied: fvolley
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Non velocizzare la perdita di peso. Rischi di riprenderli in poco tempo. Per dimagrire davvero ci vuole il suo tempo. E comunque, l’attività fisica, fatta bene senza portarla all’estremo (non agonistica x intenderci, restando col battito appena sopra la zona di comfort, la classica Z2) fa molto molto bene🤙🏻🤙🏻
11 Nov 22 vom Mitglied: Luca Sofia
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Mangiare al gruppo sanguigno è il miglior metodo
11 Nov 22 vom Mitglied: malagutimarco21
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pazienza, mi sembra anche troppo veloce
12 Nov 22 vom Mitglied: Cesa 4
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Per la mia esperienza diretta. Ti consiglio di lasciare che il tuo corpo detti i ritmi di questo processo. In questo modo l’obiettivo che raggiungerai sarà cinsolidato, stabile e facile da mantenere 💪🏻💪🏻💪🏻
12 Nov 22 vom Mitglied: Emilio C
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12 Nov 22 vom Mitglied: Cesa 4
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Mezzo kg è già tanto a settimana.. Se vuoi mantenere il peso dopo il dimagrimento la Strategia è la gradualità..
12 Nov 22 vom Mitglied: ValentinaGym94
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concordo! 500g a settimana sono più che sufficienti per dimagrire correttamente. a meno che non si è fortemente obesi.
12 Nov 22 vom Mitglied: L'Ispanico
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veronika.mazzini's Gewichtsverlauf
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