Irishka_pp_po's Notizen, 11 Nov 22

Ужин ~450 ккал. Первый раз готовила гороховую кашу, ммм, а это вкусно😋 Ужин был очень рано, надеюсь сытости хватит до сна. В запасе есть 50 ккал, если что съем греческого йогурта грамм 100 😉.

Всем прекрасных выходных. 🍀

---

1397 kcal

Fett: 56,38g | Eiw: 91,04g | Kohlh: 140,95g.   Frühstück: Блины на Молоке, Venn's Йогурт Греческий 0,1%, Parmalat Молоко 1,8%. Mittagessen: Мясновъ Котлеты из Филе Куриной Грудки с Моцареллой, Schonfeld Сыр Камамбер, Хлеб Цельнозерновой, Борщ с Говядиной. Abendessen: Гулливер Каша Гороховая, Птичий Двор Овощной Салат со Сметаной, Говядина Тушеная. Snacks/Sonstiges: Котлеты из Куриной Грудки, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Пятерочка Киви, 48 Копеек Мороженое Пломбир. mehr...

1758 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...