|
65-94-55
|
61,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1526 kcal
|
Fett: 41,33g | Eiw: 164,69g | Kohlh: 123,16g.
Frühstück: Santal Красный Грейпфрут, Льняные Семена, Ого Отруби Пшеничные, Белый Город Молоко 2.5%, Обычное Кофе, Вкуснотеево Творог 0,5%. Mittagessen: Приготовленный Яичный Белок, Ржаной Хлеб, Зеленый Лук, Пиканта Аджика Астраханская, Помидоры Черри, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Abendessen: Ржаной Хлеб, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Руккола, Красный Лук. Snacks/Sonstiges: Яблоко Желтое. mehr...
|
|
1724 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|