helenananana's Notizen, 12 Nov 22

Ну вот возвращаюсь к стабильности! В Тае смогла себе организовать завтрак, такой же как дома. Ну только авокадо здесь не вкусное, видимо не сезон. И хлеб убрала, т.к. углеводы наедаю фруктами. В кофейню хожу по утрам только за кофе😋

---

1498 kcal

Fett: 56,07g | Eiw: 87,03g | Kohlh: 167,88g.   Frühstück: Ветчина, Тунец, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Яйцо, Плавленный Сыр, Перекресток Авокадо , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Цукини, Президент Масло Сливочное 82%. Mittagessen: Сгущенка, Банан, Блины из Рисовой Муки, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Кальмар, METRO Мидии, Шашлык Куриный, Шашлык из Телятины, Манго, Активия Йогурт с Черносливом. Abendessen: Dutch Mill High Protein Whey Plus. mehr...