Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2022
|
45,4 kg
Bisher verloren: 34,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1234 kcal
|
Fett: 21,57g | Eiw: 80,86g | Kohlh: 170,20g.
Frühstück: Tim Hortons Black Coffee (Large). Abendessen: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), PORK TENDERLOIN ROASTED, CELERY 3.9 oz, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), PAM Original No-Stick Cooking Spray, Onion Powder, Red Onions. Snacks/Sonstiges: Great Value Mini Pretzel Twists, Halls Sugar Free Cough Drops, CRYSTAL LIGHT, El Mexicano Animalitos Animal Cookies. mehr...
|
|
1675 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 41 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 17 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 9 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 26 Minuten, computer games - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Zirkeltraining - 57 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
stepbench's Gewichtsverlauf
|